Si le danseur et coach Jonathan Urla a posé les bases de cette discipline dans les années 90 avec le "Yogilates", c'est Louise Solomon qui, au début des années 2000 en Australie, a popularisé la méthode telle qu'on la connaît aujourd'hui. Son approche ? A... See more
Besoin de renforcer votre sangle abdominale sans matériel ? Ces mouvements réalisés contre un mur permettent de solliciter les muscles profonds du ventre, tout en restant simples à intégrer à votre routine. Une façon efficace de travailler son gainage, mê... See more
Mauvaise haleine : 20 aliments à éviter absolument En cas de mauvaise haleine, "un brossage 2 à 3 fois par jour, complété par l'utilisation de fil dentaire et d'un gratte-langue, est recommandé", rappelle Alexia Jadot, docteure en pharmacie et fondatrice ... See more
Cet ensemble d'exercices propose un programme de renforcement musculaire, de stretching et de mobilisation articulaire dédié à la santé du dos. En ciblant des zones clés, ces mouvements visent à soulager la sciatique et à fortifier la sangle abdominale. L... See more
