Add articles to your saved list and come back to them any time. The Harry Potter audiobooks helped Katy Milkman make a foundational discovery about exercise behaviour. A Harvard graduate student at the time, she was struggling to work out. Once a varsity ... See more
Skip to content Want a younger, healthier brain? This type of exercise can help. More muscle mass was linked to younger brains in new research, suggesting resistance training can support long-term brain health. If you need another reason to visit the gym ... See more
Por que você precisa fazer treino de força Veja 5 razões para incluir o treino de força na sua rotina. Crédito: Amanda Botelho/Estadão Se você precisa de mais um motivo para ir à academia, um novo estudo com quase 1.200 homens e mulheres saudáveis, de mei... See more
Skip to content Even a 15-minute walk may help boost your longevity Taking a longer walk may provide more beneficial effects than several shorter ones, and it may help the most sedentary people the most. Walking for at least 10 or 15 minutes at a time mig... See more
Você está tão em forma quanto um atleta de elite de 80 anos? A resposta pode ser uma surpresa constrangedora.
Em um estudo recente com 4.659 atletas veteranos que se classificaram para os National Senior Games (uma competição bienal, antes conhecida como ... See more
