Gagner en endurance en augmentant son kilométrage : c’est l’un des musts du coureur de fond ! Mais quelles stratégies mettre en place pour éviter les blessures ou le surentraînement ? Runners.fr propose quelques astuces… Ajouter une séance au programme he... See more
C’est la plus belle ville du monde. Et pas uniquement pour les amoureux ! Paris constitue le terrain de jeux idéal pour les coureurs à pied de tous niveaux. On peut trottiner nonchalamment ou s’entraîner pour de bon. Suivez le guide… Chic > Parc Moncea... See more
Comment convaincre ses proches, et jusqu’à une mère de nature inquiète, que le running est le meilleur moyen d’améliorer sa condition physique ? Peut-être en le comparant à d’autres disciplines sportives plus glamours mais beaucoup moins bonnes pour la sa... See more
Pas toujours simple de décliner, semaine après semaine, un entraînement équilibré. Que l’ambition de départ soit la progression ou (plus) simplement le plaisir pris à courir, certains fondamentaux s’imposent. Les voici…
Faire preuve de régularité Sans ell... See more
Ne faites pas semblant : on vous connait ! Avec vos qualités. Et vos défauts. C’est de ça dont il est question ici, de ces petites plaies que vous vous infligez et que vous imposez au monde. Les sept péchés capitaux de votre condition de coureur : aujourd... See more
